Пoзaбoтиться стoит и o свoиx живoтныx.
Зимa – этo нe тoлькo вeсeлыe прaзднoвaния и приятныe встрeчи. Этo тaкжe сильныe мoрoзы и жгучиe вeтры, кoтoрыe могут возбудить к переохлаждению, а следовательно и к потере здоровья, передает Летопись.инфо со ссылкой на 24 Водная дорога.
Как одеваться и как правильно тя себя зимой. Простые рекомендации и наряду с этим разумные советы дал Центр общественного здоровья МОЗ Украины.
Какие экипировка и обувь лучшие зимой
Лучший сноровка не замерзнуть – одеться как бабки. Важно, чтобы одежда была с натуральных или специальных материалов и состояла с трех слоев:
- нижний – нижнее дессу, колготки, носки, термобелье;
- средний – джемпер, кофта и т. д;
- верхний – куртка, брюки, палантин, шапка, перчатки.
Одежда не я не я буду должна быть грубой и сковывать движения, ядро – многослойность и просторность. С их помощью образуется воздушная пласт, которая удерживает тепло.
Также имеет п не оставлять открытыми конечности и голову. Выше ладони и обнаженную голову теряется не пер тепла.
Зимняя обувь должна вестись с толстой подошвой и идеальным по размеру, воеже не сжимало ногу и поддерживало нормальное гемодинамика.
Что делать, чтобы не превратиться в ледышку
- Двигайтесь. Если вы долго ждете библиобус, зеленый свет или девушку — приставки не- стойте. Можно подпрыгивать на месте, шагать, сделать пару простых упражнений или — или просто обниматься, когда есть с кем. Движения помогут приблизить срок кровообращение, а следовательно вы не замерзнете.
- Преддверие выходом на улицу поешьте. Ради поддерживать нормальную температуру зимой, целостность использует больше энергии, поэтому и снабжать ее надо чаще. Ешьте питательную и здоровую теплую пищу.
- Чувствуете углежжение на коже – ищите, где угреться. Сильное покраснение и жжение кожи может существовать признаком обморожения. Если чувствуете, наподобие щеки, руки или ноги «пекут», неужто же видите серьезное покраснение у человека около, зайдите в любое теплое место – секс-шоп, кафе, подъезд и тому подобное.
- Неважный (=маловажный) носите металлические украшения. Металл остывает аспидски быстро, и его контакт с кожей может вогнать к обморожению отдельных участков или холодовым травмам. К тому а кольца замедляют движение крови в пальцах, а следует они быстрее замерзнут.
- Курение и спиртное не согревают. Во-первых, каждение и алкоголь вредны, независимо от погоды. К тому но употребление алкоголя создает иллюзию тепла и в в таком случае же время приводит к огромной его потере. Табачный змий же уменьшает скорость кровообращения в конечностях, а следственно делает их более уязвимыми к морозу.
- Берите с собой термос с чаем. Если отправляетесь получи и распишись несколько часов на морозную улицу, пейте ретивый чай и больше двигайтесь, чтобы пригреться.
В Минздраве напомнили, что животные в свой черед страдают от сильных морозов. Вот п надо позаботиться и о них.
