Лучшим кoмпoнeнтoм на кoжи являeтся витaмин A.
Исслeдoвaниe нeмeцкиx учeныx пoкaзaлo наличествование тесной связи между питанием и старением кожи — по части мнению научных экспертов, одним изо лучших пищевых компонентов, способных настроить тонус кожи и дать эффект ее омоложения, является витамин А, передает Летопись.инфо со ссылкой на Телеграф.
Соответственно данным, представленным учеными Медицинского центра Дессау, Неметчина, и Института клинической фармакологии и токсикологии, витамин А решительно препятствует появлению признаков внешнего старения кожи, вызываемых ультрафиолетовым облучением. Его трата усиливает защиту клеток кожи ото повреждения.
Помимо того, витамин помогает закрепить иммунную систему человека, благоприятно сказывается получай функционировании сердца, легких, почек — сие тоже содействует эффекту омоложения кожи, улучшая ее порядок.
Богатыми пищевыми источниками витамина А являются паштет с печени, сыр, яйца, жирная рыбища, молоко, йогурт, желтые фрукты, а вот и все желтые, красные, оранжевые и листовые пикули. Принимать его можно и в добавках.
Ученые подчеркивают, что же общее количество употребляемого за дата витамина не должно превышать дозу в 1500 мкг. Преизбыток витамина А негативно сказывается на состоянии костей, печени, других органов.
