Мышлeниe игрaeт бoльшую рoль. Вaжнo вoспринимaть свoй вoзрaст пoзитивнo.
Исслeдoвaния пoкaзывaют, чтo oт тoгo, кaк ваша милость oтнoситeсь к прoцeссу стaрeния, зaвисит вaшe здoрoвьe. Eсли нe считaть сeбя мoлoдым в стaрoсти, тo этo может возбудить к пагубным последствиям, передает Хроника.инфо со ссылкой в Фокус.
Издание The Guardian опубликовало выдержку изо новой книги Дэвида Робсона «Действие ожидания: как ваш образ мышления может предать вашу жизнь». Этот британский газетчик специализируется на исследованиях человеческого мозга, тела и поведения. Числом его словам, если бы шабаш люди старшего возраста приняли позитивное негативизм к старости, это стало бы мощным «эликсиром жизни». Ссылаясь получи разнообразные научные исследования автор утверждает, ась? люди, которые видят в процессе старения резерв для личностного роста, как приём, имеют гораздо лучшее здоровье в домашние 70, 80 и 90 лет, чем персонал, которые связывают старение с беспомощностью и упадком жизненных сил. И сие отражается на их здоровье и продолжительности жизни.
«Наши мысли могут решать учас на наше старение и долголетие», — говорит Робсон.
Одним изо исследований посвященных тому, что наше познание влияет на нашу жизнь и движение старения стал эксперимент психолога Эллен Лангер изо Гарвардского университета. Еще в 1979 году симпатия собрала группу 70-ти и 80-летних людей и отправила их сверху неделю в помещение монастыря, где были воссозданы предметы и шаболда атмосфера 1959 года. Все было подобрано с исторической точностью: искусство, фильмы, мебель, газеты и журналы. Лангер и ее коллеги просили участников эксперимента не так, как будто это был 1959 годочек. Респондентам также два раза в будень предлагали обсуждать текущие политические и спортивные перипетии. Цель эксперимента состояла в том, затем чтобы пробудить у участников ощущение молодости используя до сих пор эти ассоциации.
По итогам эксперимента, исследователи провели допрос, который показал, что у 63% респондентов изменилось мировосприятие своего возраста. Тесты показали, какими судьбами у них стало острее зрение, а суставы стали больше подвижными, так как некоторые воспаления, вызванные артритом, отступили.
В другом исследовании, которое проводил Бекка Леви изо Йельской школы общественного здравоохранения участвовали сильнее 1000 человек из штата Огайо, США. В рамках исследования профессор проводил изучение восприятия старения и его авторитетность на продолжительность жизни.
Средний чьи года участников эксперимента составлял 63 годы. В результате многолетнего эксперимента, который начался до этого часа в 1975 году, Леви установил, в чем дело? те люди, которые более позитивно относились к процессу старения прожили в среднем 22,6 возраст после начала исследования. А те, который воспринимал старость, как завершающий отрезок жизни, прожили в среднем 15 полет.
«Одно из недавних исследований тоже показывает, что существует связь посередь восприятием старения и риском развития болезни Альцгеймера. Тёцка, кто позитивно относится к своему возрасту и приставки не- воспринимают старость, как конец своего жизненного пути, в два раза реже болеют Альцгеймером», — пишет в своей книге Робсон.
Ежели человек считает себя в старости слабым и беспомощным и ни получи и распишись что не способным, то сие напрямую влияет на его физическое гигия. Повышается риск быстрого развития отзывчиво-сосудистых заболеваний и других болезней, говорит Робсон.
«Людям нужно пересмотреть представления о собственном старении. Различные исследования показывают, сколько наш образ мышления можно реорганизовать. Научившись отвергать фаталистические убеждения и низко некоторые положительные изменения, которые происходят с возрастом, автор можем избежать стрессовых реакций, возникающих в результате воздействия негативных стереотипов о возрасте, и у нас может народиться больше мотивации тренировать свое светило и разум и жить полноценной жизнью», — пишет мы.
Читайте также:
- Гинекологи указали нате главные ошибки женщин
- Диетологи подсказали, словно быстро сбросить 2-3 кг затем праздников
- Назван способ справиться с ангиной не принимая во внимание лекарств
- Нутрициолог поделилась эффективными методами борьбы с целлюлитом
- Равно как внутренние органы реагируют на отторжение от алкоголя
