Кaк пoддeрживaть здoрoвьe глaз.
Вo врeмя кaрaнтинa укрaинцы нaчaли бoльшe врeмeни прoвoдить вoзлe мoнитoрoв нoутбукoв, тeлeвизoрoв и смaртфoнoв, изо-зa чeгo в пeрвую очередь страдают вежды. В связи с этим многие могут видеть появление неприятных ощущений, напряжение чичи и ухудшение зрения. В этом случае животрепещуще пройти осмотр, а при отсутствии проблем помогает заряжание для глаз, передает Хроника.инфо со ссылкой для Факты.
В Международный день офтальмологии, некоторый отмечается 8 августа 2021 года, окулист Александра Ярыга рассказала, какие примеры помогут расслабить глаза и снять сила.
— Это движения глазами влево, в правую сторону, вверх, вниз. Можно подойти к окну и растасовать на стекле какой-то вещь, например наклейку, затем смотреть нате неё и переводить взгляд вдаль — сменяя друг друга фокусировать взгляд то ближе, ведь дальше. Также допустимо растереть в (два (приема руки, и теплые ладони подержать получи и распишись закрытых глазах, — говорит Александра Пьяница.
Позитивное влияние окажет обычный антракт от гаджетов.
— Помогут прогулки получи и распишись свежем воздухе, активные игры сиречь же любая смена рода деятельности, — продолжает окулист.
В то же время не имеет смысл самостоятельно делать массаж призор.
— Некоторые люди могут сильно вдавливать на глаза. При частом повторении сие может спровоцировать заболевание глаз, оверсолт давления и пульса. Поэтому подобные поступки можно повторять лишь после рекомендаций врача, который-нибудь наглядно продемонстрирует, как это по-человечески делать, — добавляет специалист.
Если а упражнения и отдых не помогли уйти от болезненных ощущений, и в течение нескольких дней жалобы маловыгодный уходят, лучше обратиться к специалисту. Опричь того, тревожными сигналами являются такие симптомы:
- яркие вспышки и блики вперед глазами;
- появление огромного количества мушек;
- покрывало и ощущение черной занавески перед глазами;
- исковеркивание линии предметов;
- пятна перед глазами.
Покамест одна проблема — ухудшение зрения. Воеже этого не допустить, нужно браться внимательным к своим глазам и фиксировать изменения остроты зрения.
— От случая к случаю человек замечает, что начинает плохо испытывать вблизи, это повод обратиться к специалисту. Скажем, когда начинает дальше отодвигать субноутбук, смартфон, книгу для того, с тем чтобы прочитать текст, — объясняет Александра Бражник.
Также можно проверять зрение в домашних условиях — с расстояния 4-5 метров выглядывать на небольшой предмет, например, лицо часов.
— Необходимо попеременно закрывать рукой фальшивый и правый глаз и фиксировать, насколько как на ладони виден предмет. В повседневной жизни автор смотрим и воспринимаем изображение двумя глазами, по прошествии времени оно сливается в мозге. Это может отыграть злую шутку. Из-за сего человек не сразу замечает, что же один глаз начинает видеть гаже, — комментирует офтальмолог.
Если вовремя взяться к специалисту, это поможет четко разведать проблему и предотвратить заболевание и потерю зрения.
