Винoгрaд бoгaт витaминoм К.
Мнoгиe сeрьeзныe бoлeзни мoжнo прeдoтврaтить с пoмoщью oткaзa с вредных привычек, спорта и правильного питания. Эксперты рассказали, сколько справиться сразу с несколькими недугами станет продукт, который есть в каждом магазине. Предложение идет о винограде, передает Хроника.инфо со ссылкой держи charter97.org.
Так, одна чашка красного иначе зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, необходимого интересах здоровья костей и сердца. Кроме того, в одной чашке винограда содержится 288 мг калия, тот или другой играет ключевую роль в снижении кровяного давления. А карминный виноград содержит соединения, которые могут помочь убавить общий и «плохой» холестерин ЛПНП.
«Было доказано, что-что полифенолы в винограде снижают риск атеросклероза, помогают избежать прилипания «плохого» холестерина к стенкам кровеносных сосудов, поддерживают мягкость. Ant. жесткость сосудов, тем самым снижая кровяное давление», – цитирует сертифицированного диетолога Пола Клейбрука СМИ.
Исследования показали, как употребление винограда поддерживает не всего-навсего физическое, но и когнитивное здоровье. В ходе эксперимента большие ежедневно ели виноград, в результате а результаты их тестов на уважение и память становились лучше.
А антиоксиданты, содержащиеся в винограде, защищают телеса от повреждения свободными радикалами, а клетки – ото окислительного стресса, который связан с развитием хронических заболеваний, таких сиречь рак, болезни сердца и диабет.
