Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям метаболизма — декадентство иммунитета, повышению общей усталости и больше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной кандалы, которые ответственны за пересчет веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое численность также поступает из воздуха и воды. К сожалению, значительная населения не может создать условия организм потребностью в йоде. Напоминаю, яко основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой возьми clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная суть. Йод нужен каждому человеку повседневно в течение всей жизни.
Читайте как и: Эти здоровые привычки снижают небезопасность развития рака
Количество зависит ото возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, про взрослых — 150 мкг йода в октиди, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны получить 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
