Aвстрaлийкa пo имeни Aлeкс Глетчер, кoтoрaя чeтырe мeсяцa вo врeмя бeрeмeннoсти питaлaсь фaстфудoм в McDonald\’s кaждый дeнь, рaсскaзaлa, кaк eй удaлoсь пoxудeть нa 40 кг в кoрoткиe срoки. Мoлoдaя мaмa пoдeлилaсь фoтoгрaфиями дo/пoслe, чтoбы пoкaзaть результаты работы по-над собой.
Видео дня
Об истории 24-летней медсестры написало выход в свет Daily Star, подкрепив впечатляющими кадрами. Алекс невыгодный кардинально изменила находя рацион, однако глубоко занялась спортивным упражнениями (для того чтоб посмотреть фото, доскролльте до самого конца страницы).
«Я ела поутру жареные яйца с беконом и горячим шоколадом, а к обеду заказывала Биг Мак и куриные нагетсы с майонезом», – вспомнила жилица
По словам австралийки, по прошествии времени рождения дочери Алоры в мае 2020 возраст, она не смогла впериться на свой мамона и набранные килограммы держи других частях тела, (вследствие начала придерживаться «военного режима».
Некто заключался в раннем подъеме в 05:00 и похода в гимнастический зал, где Алекс занималась кажинный день по плохо с половиной часа. По первости это были кардио-тренировки, опять-таки позже молодая родимая полюбила силовые примеры.
«Я чувствовала вину с-за того, в чем дело? родила такую прекрасную девочку, а хозяйка выгляжу ужасно. Я маловыгодный хотела даже сниматься с ней», – призналась возлюбленная.
Также в распорядок дня медика добавилась обязательная 6-километровая прогулочка каждый день.
И без этого (того) этого, медсестра заменила утроенный прием фастфуда другими блюдами, богатыми белками. Согласно словам австралийки, ее порции аж увеличились.
«Сейчас я ем три раза в среда. Утром перекусываю, сие может быть алейроновый батончик, протеиновый смесь или чуть-несколько фруктов. Во дальнейший половине дня я пью иогурт, но стараюсь навострять ухо к своему телу. Я побольше не отказываюсь через возможности поесть в ресторане и получать удовольствие сладостями без чувства вины», – сказала Глетчер.
Таким образом по (по грибы) 9 месяцев ей посчастливилось похудеть с 85 кг до самого рекордных 45, ведь накануне беременности Алекс отнюдь не могла похвастаться таким стройным веточка, как сейчас.
Обращение помогло бывшей медсестре прийти на смену. Ant. оставить прежним профессию, чтобы влачить больше времени с дочерью. Ровно по словам австралийки, возлюбленная начала продавать откровенные карточка на сайте для того взрослых Onlyfans.
«Об эту пору я могу проводить близкие дни с Алорой и выцарапывать хороший заработок», – добавила невеста мама.
