Пaлeo-диeтa нaбирaeт пoпулярнoсть.
Быстрo пoxудeть, oчистить сoсуды, ускoрить oбмeн вeщeств поможет палео-рацион. Ученые нашли новые доказательства пользы белковой диеты. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutriens, передает Сообщение.инфо со ссылкой на Стоимость.
Палео-диета основана на принципе — трескать (за (в) обе щеки) только то, что ели наши прародители, охотники и собиратели эпохи палеолита. Современной палеолитической диетой рекомендуется лупить много белковых продуктов: таких точно мясо, рыба, птица, а также плоды, корнеплоды, овощи, орехи. При этом отнюдь не рекомендуются зерновые, молокопродукты, бобы, обработанные масла и масскуит.
Итак, это эффективная диета интересах избавления от лишних килограммов и поддержания стабильного веса тела. Ввиду палео-питание подразумевает отказ с злаковых, его можно сравнить с безуглеводной кето-диетой. Мировоззрение палео-диеты:
- отказ от современных продуктов питания
- использование традиционной пищи
- рекомендуется людям, страдающим пищевыми аллергиями.
Такого типа режим питания исключает из рациона типичные пищевые аллергены. У этой диеты глотать сторонники, даже среди «звезд», и противоборствующие стороны. И вот ученые изучили влияние такого питания в краткосрочной и долгосрочной перспективе возьми показатели здоровья добровольцев.
Медики исследовали данные здоровых и больных людей, спортсменов, которые питались ровно по принципу палео. И нашли очередные плюсы такого питания:
- тюнинг липидного и углеводного обмена,
- нормализация показателей артериального давления,
- ослабление уровня холестерина,
- снижение массы тела.
