Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Прыщи oт слaдкoгo: пoчeму вoзникaют и чтo мoжнo eсть
Мнoгиe стaлкивaлись с нeприятными высыпaниями вслeдствиe упoтрeблeния знaчитeльнoгo кoличeствa слaдoстeй. Eсли пoдрoбнo знaть мexaнизм этoгo прoцeссa, пoслeдствий мoжнo избeжaть.
ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр
Нe всe слaдoсти вызывaют нeприятныe высыпaния, причиной которых убыстренно становятся гормоны. Превыше о хорошей коже и сладкой жизни рассказываем подальше.
Почему появляются прыщи ото сладкого
Ряд исследований подтвердил, аюшки? люди, имеющие высыпь, потребляют больше рафинированных углеводов, нежели обладатели чистой кожи. Ученые сообщают, чего причиной таких последствий являются вредные быстрые углеводы и пилэ. Интересно, что закачаешься многих вредных продуктах сии два компонента встречаются, как будто гарантирует вам «соль земли» результаты.
В списке богатых рафинированными углеводами продуктов оказались:
- беля, крекеры, хлопья не то — не то десерты из белой терзания;
- макаронные изделия с белой муки;
- кипень рис и рисовая бахрома;
- газированные напитки и остальные подслащенные сахаром коньяк;
- подсластители: тростниковый сахарок, кленовый сироп, оксимель или агава.
Одно изо исследований показало, фигли добавление сахара может взяться даже более вредным с целью вашей кожи, нежели регулярное употребление десертов: у первой группы угроза был больше сверху 30%, а у второй – держи 20%.
Избегайте употребления сладкого / Фотоотпечаток Pexels
Негативное авторитетность рафинированных углеводов и сахара ученые объясняют ростом уровня сахара и инсулина в краски. Дело в том, как быстрые углеводы в один миг после употребления попадают в кровопролитие, где с такой а скоростью повышают ординар сахара. Далее растет рейтинг инсулина, чтобы помочь показать излишний сахар с клеток.
На этом этапе род (человеческий, подверженные акне, сталкиваются с первым следствием – активной продукцией андрогенных гормонов и ростом уровня инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Сии действия становятся прямым толчком к активизации роста клеток и увеличению выработки кожного сала.
Посему прекрасным решением пользу кого проблемной кожи будут низкогликемические диеты, позволяющие наблюдать прыжки сахара и понизить количество высыпаний.
Существуют ли безопасные заедки
Есть забавные новости. Шоколад не заманить кого куда и калачом не отразится получи чистоте кожи. Присутствие условии, что кабинет продукта будет качественным: ищите плитку с высоким содержанием шоколадное дерево-бобов, небольшим в количестве молока и сахара. Просто такие альтернативы будут безопасны угоду кому) кожи и здоровья. Шоколад с 60% какао-бобов и раньше специалисты считают прагматично безопасным.
Важно! Настоящий материал носит одиночно общеинформационный характер и невыгодный может являться основой ради постановки диагноза может ли быть медицинских выводов. Публикации для сайте основаны получи последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима устанавливание диагноза или медицинская консультирование, обязательно обратитесь к врачу.
