Апоплексия — aктуaльнaя прoблeмa для Укрaины.
Кaждый гoд (апоплексический) удар пoрaжaeт oкoлo 140 тысяч укрaинцeв, пoчти трeть изо кoтoрыx – умирaeт в пeрвый жe мeсяц пoслe удaрa. Угроза инсультa oсoбeннo увeличивaeтся при летней жаре, которая неотложно вновь набирает обороты. Потому не хуже кого в зной загущается кровь, может уменьшиться уровень сахара в крови и возникнуть несоблюдение сердечного ритма. А это дополнительно ухудшает работу сосудистой системы костоправ-невролог, кандидат медицинских наук, дока ток-шоу «Хорошее гигия на Интере» Татьяна Майкова, передает Летопись.инфо со ссылкой на Комментарии.
Существует порядком правил, которые помогут предотвратить кровоизлияние в мозг.
Во-первых, это профилактические мероприятия. Те, кому за 50, должны маловыгодный реже раза в год приходить в профосмотр к невропатологу и кардиологу, проходить Электрокардиограмма сердца и сдавать коагулограмму (проверять свертываемость менструация), а также следить за уровнем сахара в гости (2 раза в год). А люди с искренно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом, находящиеся в зоне метка, должны обязательно проводить профилактическую терапию в тайм обострений.
Во-вторых, нужно чуждаться стрессов. Потому как к инсульту могут вызвать к жизни не только скачки давления, однако и недосыпы, злоупотребление кофе и алкоголем, бурные эмоции, а да летняя жара. Все эти факторы являются стрессом к центральной нервной системы, которая отвечает по (по грибы) работу и состояние сосудов.
В-третьих, в (видах профилактики загущения крови (и как дознавание – тромбов, которые могут быть причиной нарушения мозгового кровообращения) съедайте оболочка любых ягод или три помидора в будень: в их составе аспиринсодержащие вещества, которые разжижают экстравазат.
В-четвертых, для поддержания оптимальной текучести регулы пейте ежедневно не меньше двух литров жидкости (воды, травяных чаев).
В-пятых, возлегать спать следует до 23.00 (ради сон имел не только нужно метраж часов, но и качество).
В-шестых, нуждаться больше двигаться. Устраивайте ежевечерние пешие прогулки в приятном темпе на глаз по 40 минут. Они работают словно кардиостимулятор и снимают нервное напряжение. Чисто следствие – упреждают спазмы сосудов изо-за стресса.
В-седьмых, не забывайте о правильном питании, а сие – баланс овощей, мяса, рыбы, яиц и кисломолочных продуктов. Если на то пошло у нашего организма будут силы нате борьбу с различными недугами.
Напомним, сколько инсульт – это нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой и спазмом сосудов (ишемический кровоизлияние в мозг — более распространен) или кровоизлиянием в центр (геморрагический). Любой из видов инсульта опасен и может явиться источником к смерти человека, а пациента, успешно пережившего пароксизм, оставить инвалидом. Нарушение кровоснабжения лишает клетки мозга кислорода, и они погибают. С их смертью у человека может регрессировать зрение, слух, нарушиться способность бубнить (под нос) и даже ходить.
